2016-10-04 10月4日 銀座の公園で座りながら、自律訓練法をして休む 10月4日 ・朝から体がだるく、午前でギブアップしそうになる ・銀座の公園で座りながら、自律訓練法をして休む ・ジョギングなどのルーティンは止しておく