7月17日 午後まで惰眠、地震で飛び起きる
・午後まで惰眠、地震で飛び起きる。
・ジョギングというかウォーキング、40分くらい。
・整体2回目。
今日は、朝起きれたら道場に顔を出そうと思っていたが、
昨晩情緒不安定で明け方まで眠れず、午後まで寝続ける有様。
午後の地震で飛び起き、パニクる。心臓ばっくばく。
震度4はあると思ったが、このあたりは震度2~3だった。
寝過ぎのせいかわからないが、猛烈に怠い。
顔を洗って、ジョギングに出る。
身体が重く、ほとんど走れない。
それでも土手に出て川と空を眺めていると、にわかに気分がすっきりしていく。
読書のために、土手に行くという選択肢も良いかも。と思った。
やっぱりジョギングは良い。
散歩しても汗はけっこうかくけれど、この、老廃物が外に出ていく感じは走ったときにしか得られない。
その意味で、何時間歩いてもジョギングの代替にはならないなあと思った。
整体2回目。
腎臓が疲れているとのこと。
内蔵の施術を行うと、だいぶ身体が軽くなる。鏡を見た時、顔のむくみが取れてスッキリしている。
首の痛みについて、正しく伝えられなかったのは反省①。率直に言ったほうが良い。
あと、次回の予約を、朝で承諾してしまったのも反省。
OKじゃないのについ承諾してしまう癖は、意識して治そうか。